自宅で簡単にダイエットしたい人のためのスリムに痩せることができる。ダイエット方法と減量のやせる塾ダイエット相談

この教材は販売終了いたしました。

僕の言うことをまったく信じずに、疑いの目を向けながら帰った彼女。
もし、あなたがその場に同席したとしたら、１００％こう思うでしょう。

「この人、上手く痩せられないだろうなー」

しかし、現実というのは面白いもので、かなり高い確率で"大どんでん返し"が待ち受けているのです。

クライアントの彼女から、３９日後にメールをもらいました。

そのメールには頭から最後まで喜びにあふれていました。
僕は、いたずらが成功した子供のように『ニタニタ』した笑みで、そのメールを読み返しました。

それは、こんなメールです。

彼女は、真剣でした。
そして、それ以上にダイエットした後の夢をたくさん持っていました。
いまは、その一つ一つを実現しているそうです。

着たい服を着て、健康の心配もまったくなく、毎日元気一杯に輝くような笑顔をしている。

彼女の周りには自然と人の輪ができ、ワクワクした生活がどんどん広がっています。

”荒地に植えたタンポポが、パーッと広がってオレンジ色の花畑を作ったようだ”と彼女は語ってくれます。

実践ダイエッター北條智則です。
減量を教えるなかで、たくさんの方とお会いしました。

『シマウマ式。ダイエット生活 　　～30キロの減量に成功！お金も道具もいらない』 北條智則著 （中経出版より全国書店で発売中）

毎日のように、クライアント、ＤＶＤ会員の方々からたくさんのメールが届きます。

「痩せてスリムになりました」
「ダイエットに取り組み始めて考え方が前向きになりました」
「鈍感な彼から"痩せた？"と言われました」
「悩みが消えて、気持ちがとても楽になりました」
「着たい服がついに着られました」

正直な話。

痩せる方法を教え始めた当初はまったく予想もしませんでした。
こんなに多くの人が痩せて、感謝のメールをもらうようになるなんて…。

楽しさのあまり、ダイエットを教えることが仕事だと思えなくなってきました。

人生を１２０％しゃぶりつくして、朝から晩まで元気一杯笑顔で楽しい生活ができる。

そんなありきたりなのに、全世界の１％以下の人しか体験したことのない『本当の人生の楽しみ』をあなたも、ぜひ体験してください。



いまでこそ、朝から晩までパワフルに活動している僕ですが、２年前まで待ったく別の人生を生きていました。

営業成績が振るわず、上司にいびられるダメな営業マンでした。毎日14時間以上、雪の降る札幌の街中を朝から晩まで這いずり回って、飛び込み営業をしていました。

それだけ働いたにも関わらず、まったく営業成績は上がらず、いつの間にか、体と心のバランスを崩し、ある日、立ち上がれなくなっていました。

「あ、あれ？立ち上がれない？」

気づいたら心の病気になって、病院のベッドに寝ていました。
その後、あまり幸せともいえなかった結婚生活に終止符を打って離婚。
生まれ故郷に逃げ帰り、入退院を繰り返す日々。

考えれば考えるだけ落ち込むことばかり。

「無職で、離婚して、借金があって、その上、病院に入退院か。
ハハハ・・・・・・、はぁ～。俺の人生もう終わったな…」

まるで不幸が靴を履いて歩いているような人間でした。

今から考えると、苦笑いしてしまいます。
よくもまぁ、ここまでマイナス思考でいられたもんですね。

まるでチャップリンの映画のように、ピンチが次から次へとやってきました。
はたから見ると、喜劇にしか思えないドタバタ劇です。

そして、病気の代償として、食欲が抑えられず、運動もできず、自分をコントロールでず、ブクブクと太っていきました。



夕飯の残りのカレーを見つけると鍋ごとごっそり食べてしまう。
買い置きの食パンは１斤まるまる食べる。
牛乳も１本丸ごと飲む。
徳用の大きなアンコや、シーチキンの缶詰を見みると、
無意識のうちに缶切りを持ちだしてぺろりと平らげる。

まるで、おなかをすかせたブラックホールのように、目の前にある食べ物は見境なく、ぽんぽん胃の中に放り込んでいました。

長い間ベッド生活をしていたので、筋肉も弱り、３０メートルゆっくり歩くだけでも

ぜぇぜぇハぁハぁ・・・

息が切れ切れになるほど疲れ、辛さのあまりその場にへたり込むほど、衰弱していました。

体が弱りきっていていつもボーっとしていて、起きているのか、夢を見ているのかわからない状況でした。

ミジンコや、アメーバのようにただ本能に従って食べるだけ。
そんな生活をしていました。



運動できない。
食欲が抑えられない。
自己コントロールが出来ない。

減量専門家が裸足で逃げたくなるような状態の中、
気づいたときには、学生時代に67キロだった僕の体は

92.1キロの巨体になっていました。

2重あご、4段腹、体中がむくみ、まるで別人。
「この腹、太もも、二の腕…、ダメだ。オレの人生これで終わりか。」
そんなとき、あの番組が放映されたんです。





ある日、人生の転機が訪れました。
それは誰でも体験したような些細なことから始まりました。

何の変哲のない、動物番組を見ていていたときのことです。
サバンナにいるシマウマとチーターの映像を見ながら、ふと思いました。

いまどき小学生だって考えないような素朴な疑問。
こども電話相談室にかかってきそうな”相談員の大学教授でも苦笑いして答えに困る”ような疑問でした。

（※先に断っておきます。ここからとっても真剣なことを書きます。）

恥ずかしくて、だいの大人が誰にも聞けないような疑問それは、

こういう素朴な疑問って、たまに思い浮かびませんか？
「ばっかだなぁー」と思いつつ、気になってしまう。そういう疑問。

当時の僕は、考えることすべてを放棄していました。
まったく無気力で、世界のすべてのことに関心がありませんでした。

しかし、その疑問だけは…
どうしても、どうしても忘れられない。

笑っちゃうような話ですが、海岸沿いの岩場に貼りつくフジツボのように頑固に頭にこびりついて、なぜか忘れられませんでした。

普通に考えたら、だいの大人が真剣に考えることじゃありませんよね。

でも、その質問は考えれば、考えるほど気になって、夜も眠れなくなりました。



それからというもの、まったくやることがなかったので、ひがな一日チーターとシマウマのことについて考えていました。

お昼を食べながらチーターのことを考え、
お風呂に入りながらシマウマのことを考えました。
もちろん、トイレの中でうんうん、うなっているときも頭から離れません。

朝から晩まで考えるのはチーターとシマウマのことばかり。

夜中、布団に入って天井板の木目を、穴が開くほどじーっと見つめながら、チーターとシマウマのことだけしか考えられません。
気づいたら一睡できず、スズメがチュンチュン鳴いた。
そんな状況が１週間続き、僕は決心しました。

「えーい、そんなに知りたいなら調べたらいいじゃないか！
でも…外に出るのか？不安だな。こんな格好を人にさらすなんて。
でも、気になる。どうしてシマウマは痩せているんだろ？
うーん、よし！
思い切って、外に出よう！」

２年間、対人恐怖症と、92キロのコンプレックスから、ひとりで庭より外に出ませんでした。

でも、好奇心が好奇心を呼んでいても立ってもいられず、ヨロヨロと、近くの図書館でその理由を調べ始めました。

何日も何日も図書館に入り浸り、目の前に本を積み上げました。そして、大学受験でも見せたことのない集中力で、本を読み続けました。



２週間後。

「あぁ、なんだそういうことか…」

動物たちがあるルールに従って体重を維持していることに気づきました。
それは、後のSaMS（サムス）ダイエットプログラムの原型になりました。

毎日、毎日、失敗しては新しい方法を見出して、サムスの原型を自分の体で人体実験をし続けました。今度は朝から晩までやせることしか頭にはありませんでした。

そして、４ヵ月後…

忘れられないあの記念的な日がやってきたのです。

ダイエット専門医も裸足で逃げ出すような状態でしたが、SaMS（サムス）を使ったおかげで僕はすんなり30kgすっきり痩せました。

そして、その方法を周囲の人、知り合った人たちにお教えしました。

驚いたことに、その結果。

彼らは、何度もダイエットに失敗していたにもかかわらず、すんなり痩せました。
そして、２～５キロの減量なら楽勝で痩せることができることがわかりました。

彼らからは今でも、感謝メールが届きます。
あー、ダイエットを教えていてこんなにうれしいことってないなー。

人を助けることってこんなに楽しいんだなぁ。と毎日心の底からしみじみと感謝の念があふれ出してきます。

以来、『人を痩せさせること』が僕のライフワークになりました。
現在は紹介制でダイエットコンサルタントをしています。

少数のクライアントに対して電話相談、実地で出張指導などを行っています。

人が痩せるのを目の当たりにして仕事以上の喜びを日々感じています。
最近では、あまりに楽しくて、仕事だとは思えなくなってきました。


ここで、少しだけ僕の個人的な話をさせていただきますね。
２００６年の僕の目標。

それは、




会う人会う人にその話をします。すると、１０人が１０人同じ顔をします。
そこには大きな字で、こう書いてあります。

「コイツ…、アタマがおかしいんじゃないの？」

ははは、その気持ち、とっても良くわかります。

あなたもそう思うでしょ？

いえ、気にしなくていいんですよ。数年前の僕が聞いたってそう思いますから。
「100０人？そんなバカな。10人の間違いじゃないのか？」って。

でも、いま僕は大真面目に考えています。そして、サムスダイエットプログラムによって可能だと確信しています。

しかし、紹介制のコンサルティングでは人数が限られてしまい、その目標を達成できません。

それはまるで、山火事にコーヒーカップで水をかけるようなもの。
そこで、ＤＶＤを含む自宅学習コースで痩せる方法を教えることにしました。

毎日のように、直接指導、自宅学習コース受講者から僕の元にメールが届きます。彼、彼女たちは、どんな変化が起きたのかこう語ります。

自分に自信がついた。思い切って告白することができたました。 結婚することができた。 体の調子がとてもよくなりました。 ストレスがなくなり、肌がつやつやになりました。 着たい服が着れるようになりました。 誰にも気を使わず、好きなものをおなかいっぱい食べられるようになりました。 顔の吹き出物、にきびが少なくなりました。 「おつうじ」がよくなり、うんちが毎朝どっかんドッカン出るようになりました。 イライラがなくなりました。 周りの人から好意的な言葉をかけられるようになりました。 体調がよく、朝早く起きられるようになりました。 毎日が絶好調！疲れにくく、明るく楽しい生活を送れるようになった。

どうです？
ただ単にこのダイエットをするだけで
痩せる以上の効果が得られます。

この話、ウソのようですが、本当の話です。

信じられない？
そうですね。

３年前の私だって信じられないでしょう。
もちろん、ハードなトレーニングをしていただいたわけではありません。

９８歳のおじいちゃんが苦もなくできるようなことなんです。

短期間のダイエットは体に負荷がかかるので、あまりすすめませんが、こういうことは現実に可能なんです。

でも、当初なぜこの方法が減量を成功させ痩せるのかまったく理解できませんでした。



僕は当初、
なぜこの方法を使うと、痩せるのか？
なぜこの方法を使うと、健康になるのか？
なぜこの方法を使うと、精神的に安定するのか？

そして、
なぜこの方法を使うと、人生がパーッと花開き、明るく元気になれるのか？

まったく、分かりませんでした。

その後、実践し、考え、調査するうちに、僕の減量方法が4つの基本的な原則に分けられることに気づきました。

僕はその方法の英文頭文字をとってSaMS（サムス）ダイエットプログラムと呼んでいます。


このSaMSという方法は4つの原則から構成されています。

理解しやすく、やることはシンプルです。難しいことはありません。サムスは人間の体の構造に合った自然な方法です。

だからこそ無理なく早く、自然に、簡単に痩せることができます。
そして、いつまでもスリムでいることができます。

永久にやせた体を維持することが可能になる方法です。
名前は難しそうですが、やることはとてもシンプルです。

３日坊主のあなたでもきちんとこなせる方法です。




いままでオイシイ話ばかりしてきました。少しだけ、煽るようなことも書いてきました。しかし、僕はあなたを急がせようと思っているわけではありません。

サムスダイエットプログラムのウィークポイントを話させてください。
これだけはきちんと話しておかないと、あなたとの信頼関係を根底から叩き壊すことになるからです。

ここまで読みすすめてきた「人生を楽しく好転させたい」と真剣に思っている、あなたのような方だからこそ、包み隠さず正直に、すべてをお話します。

このダイエット法は短期的に減量することにはあまり向いていません。

１日で５キロ痩せる。
１週間で１０キロ痩せる。
１ヶ月で３０キロ痩せる。

そんなぼったくり悪徳健康食品会社が使うキャッチコピーのような痩せ方はしません。はじめゆっくり体重が減ってきて、ある一点でドカンと落ちる。

そんな方法です。
だから、はじめたころは歯がゆい思いをするかも知れません。

ただ、

それが、このダイエット法の最強のユニークポイントなのです。




この減量方法の最終的な目標。

それは、「太りたくても太れない、スリムな体を手に入れる」ことです。

ダイエット補助食品で痩せても、
すぐに元に戻ってしまう。
リバウンドしてしまう。

あなたの知り合いでそんな人はいませんか？

急激に痩せたはいいけど、健康を損ねたり、すぐに元に戻ってしまう。
場合によってはダイエット前より体重が増えてしまう。

『ダイエットして太った…』なんて”シャレ”にもなりませんよね。

まるで、ジェットコースターのように
痩せる⇒ 太るのアップダウン
を繰り返し、目が回ってふらふらになるようなものです。

一生続く体重アップダウンのジェットコースター。

考えただけでもぞっとしますね。
だからこそ、中長期の確実に痩せる方法が必要になってきます。

サムスはあなたの中にこびりつく脂肪の層を根底から叩き出します。
あなたは一生涯スリムな体でいられるのです。

１）痩せても、リバウンドを繰り返すジェットコースター人生。
２）やせて、一生涯スリムな体でい続ける人生。

あなたはどちらがいいですか？




ここまで読で、あなたの頭の中に"ひとつの質問"がグルグル回っていることでしょう。
このことを、知りたくて、知りたくて、ウズウズしているんじゃないですか？

「ところで…
サムスサムスって言ってるけど、いったいどんな方法なの？」


僕も話したくて、話したくて、いても立ってもいられなくなっています。

SaMSとは、一体どんなプログラムでしょうか？
それではお話しましょう。

ここでサムスの根本的な質問をこっそりお教えします。

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★ サムスダイエットプログラムとは？

★子犬がしっぽを振り続けるのはなぜ？（SaMS導入編） 『子犬はなぜ、しっぽを振り続けるのでしょう？』 いつまでも、いつまでも飽きずに、ずーっといつまでもしっぽを振っているのか？ ダイエットに失敗する最大の原因は長続きしないこと。 あなたの減量がうまく行かなかったのもそれが原因ではありませんか？ それを解消する方法です。 ★なぜライオンはゾウに勝てないのか？（SaMS食事編） 『好きなものをおなかいっぱい食べながら、やせる方法です。』 動物は、極端に食べないか、もしくはたくさん食べないと、痩せることができません。 あなたが今と同じ普通の食生活をしていたのでは、やせることは不可能です。 今までお腹がぐぅぐぅ鳴っても、無理やり食べずに我慢していた生活とはもうお別れです。 完璧にやせ続ける食生活には、シンプルなひとつの法則があります。それが第2のヒントに詰まっています。 ★世界一大喰らいの動物がスリムなわけは？（SaMS運動編） 『これは、人間の体構造にあった運動法です。』 世界一大喰らいの動物が実践している方法を応用して、体から脂肪をバッサバッサと追い払いましょう。 とても楽で、楽しく、簡単で、毎日続けたくなる運動です。 しかも、あなたのストレスをゼロにします。 実践し、指導している中で、この方法を使うと、ストレスを感じにくくなることがわかりました。 ただ痩せるだけではいけません。 心の底から毎日が楽しくなって、さらに、いつの間にかスリムになってしまう方法を教えます。ベタベタな表現ですが、あなたの人生がパーッと花開き、人生ばら色状態になります。 ★なぜ竹は1ヶ月で10メートル伸びるの？（SaMS思考編） 『リバウンドしてしまう最大の原因を解消する考え方です』 竹は1ヶ月で、3階建ての建物と同じ高さまで成長します。 なぜそんなに短期間で成長できるのか？ 結果が出るのか？ それをダイエットに応用します。 あなたがダイエットに抱いている考え方を根底から覆します。 これさえ知っておけば、あなたは今回の減量を人生最後のダイエットを成功させることができます。 そう！確実にです。

4つの質問にSaMS（サムス）すべてが詰まっています。動画の中で、その桁外れに常識破りな方法を公開します。

僕はあなたに、効果があるものだけを最短距離でお教えします。
実践もしないで、他の本から引用して来たようなものではありません。


ところで、

あなたはスリムになって、どんな楽しいことをしたいですか？

着たい服を着て堂々と街中を歩きたい！
前から着たかった大胆な水着を着て、海に旅行に行く！
ポ～ンと喫茶店に入って何の気兼ねなく『花火のついた大きなチョコレートパフェ』をほおばりますか？

あなたは、体型を気にしてできなかった夢をすべて叶えることができます。
たった一度のあなたの人生、自由にやりたいことをやらなくちゃ嘘ですよね？

だってそうでしょ？
あなたには、そういう権利があるんですから。


さぁ、あなたの望みを何でも言ってください。
僕に教えてください。

目標が明確になればなるほど、達成しやすくなります。
あなたがスッキリ痩せたあとに何をしたいかを具体的にすればするほど、あなたはすんなりスリムに減量できます。

さぁ、さぁ、何の気兼ねもいりません。
あなたの望みを何でも言ってください。

…え？なんですって？
『いままでわたしのことを馬鹿にしてきた人たちを見返したい』って？

そんなに硬くならなくてもいいですよ。
恨みごとなんて小さいことはさっさと忘れてしまいましょう。

これからは楽しいことばかりです。
痩せてみるとわかりますが、そういう悩みはどうでもよくなってしまいます。

森に立ち込めた深い霧がスーッと消えていくように、あなたの悩みは全て解決します。

痩せるとあなたの人生はワクワクした成功の方向に、１８０度グルッと切り替えます。今までどんなことがあっても、それは過去のこと。

スリムになったあなたは、そんなネガティブなことは思いもよりません。
だって、毎日が幸せであふれているんですから。

■吉田美樹さん（北海道 20代女性） おかげさまで、1サイズ下の服が着られるようになりました。 ■ 山田浩司さん（東京都30代男性） 聞いた当初、地味な感じがしたのですが、実際にやってみたら輪郭が変わるほど痩せました。 ■ 佐藤幸子さん（神奈川県 30代女性） いままで、ダイエット食品会社のいいお客さんになっていた自分が馬鹿みたいです。

私はダイエット補助食品やサプリメントに1円も使わずに、たった4ヶ月で30キロ以上やせました。

クライアントにもそうするように教えています。
そして、きちんと結果が出ています。
4から8キロ。中には10キロ以上痩せています。




クライアントには絶対に内緒の話ですが、簡単に今すぐ、数十キロやせる方法があります。1日で数十キロの脂肪を落とすことができます。

あなたはただ横になり、目を閉じて、ゆっくり身を任せればいいのです。
目覚めたあなたは別人に変わっています。

1日で数十キロ痩せる。
そんな夢みたいな方法を知りたいですか？

あなたにはこっそり教えします。
絶対に、私のクライアントには秘密ですよ。僕の教えている方法とは、まったく方向性が違うやり方ですから、ブーイングが来てしまいます。


１日で別人に見えるほどやせる方法それは・・・

今から銀行通帳がクチャクチャになるほどしっかり握り締めて、美容整形クリニックに行ってください。そして、脂肪吸引手術を受けてください。

1日であなたはすっきり痩せて別人になることができます。
120万円もあれば十分でしょう。

「１２０まんえん？そんなに出せませんよ。それに、手術って…大げさな。そこまですることはないでしょ？」

ええ、そうですよねぇ。
手術なんていわれると、ちょっと怖いイメージがありますもんね。

それに、脂肪吸引手術を受けたからといって、永遠にスリムでいられるわけではないんですよね。

ちょっとイメージしてください。 あなたが１２０万円を払って、脂肪吸引手術をしました。退院し、自宅のリビングに行くと、家族がおいしそうにお菓子を食べています。 さて、あなたはどうします？ 『おいしそうなケーキ、よだれがでてきた。 ああ、この前ケーキを食べたのはいつだろ？ おいしかったな。 うーんどうしよう。 手術したばっかりだし、 食べたらまた太るだろうな。 でも、食べたい。 ショートケーキの上に載ってるあのイチゴがにくたらしくわたしを見てる。 あーもうだめ。 いいよね。こんなにスリムになったんだから、食べたって大丈夫。 いいや、たべちゃおう。 そう！ これは退院祝い。 次から気をつければいいんだから！』 こんな状況になったら、誰だって食べてしまいます。 僕だって誘惑に負けて食べてしまいます。（←甘いものも誘惑にはとても弱いです）

一瞬で痩せられても、
スタイルを維持する方法を知らなければ、すぐにヤケ食いをしたり、運動をしなかったりして数年後には元どおりになってしまいます。

これがダイエットの一番の悩みなんですよね。

それにしても、数年で元に戻るのに、１２０万円も使うなんてもったいないですね。

１２０万円あれば、ゆっくり船で世界一周できちゃいます。東京湾を出港して、インド、アフリカ、大西洋、そしてアメリカに寄って、数ヶ月間ゆっくり楽しむことができます。
（一生に一度はすべてをさっぱり忘れて行ってみたいですね）

それだけの金額を使って痩せても、すぐに元の体型に戻ってしまってはもったいないですよね。あなたの汗水たらして稼いだお金を札束に火をつけてキャンプファイアーをするようなものです。


でも、そんなことをしなくてもいいんですよ。
だって、人間の体は痩せるようにできているんですから。

私はダイエット補助食品やサプリメントに1円も使わずに、たった4ヶ月で30キロ以上やせました。

クライアントにもそうするように教えています。
そして、きちんと結果が出ています。
4から8キロ。中には10キロ以上痩せています。

お名前 ※ E-Mail　※

そして、さらにいいことに、

サムスプログラムの食事法を使うと、食費がどんどん減ります。

簡単に計算すると、月９０００円、年間で１０万８千円。

１年で１０万、２年で２０万、３年で３０万円…１０年間でなんと１０８万円の節約です。

１０８万円…。

ちょっといい軽自動車が一台手に入ってしまいますね。

あなたは、１０８万円持っていたら、何を買いたいですか？
投資をして数倍にするのもいいですね。
せっかくだから少しだけ贅沢をしてしまいましょう。

減量に成功して、
さらにあなたが"頑張って汗水たらして稼いだお金"を守れる。

これはもう、最高ですね。


守り抜いたお金は"あなた自身をほめてあげる"ことに使ってください。
あなたにはその権利があるのですから。

ダンナも、奥さんも、彼氏も、彼女も、親兄弟も、あなたが守り抜いたお金の使い道をとやかく言うことはないでしょう。

だってそれは、あなたのお金なのですから。

もちろん、これだけは覚えておいてください。

サムスの食事法を使わなければ、１０８万円は『あなたのおなかの中』にスーッと吸い込まれ、消えてなくなってしまいます。

「108万円も食費が浮く？いいなぁ。
…でも、そんなに節約できるってことは・・・」


ちょっと待った！

あなたの言いたいことが、なんとなくわかりました。

ズバリ、
「キツイ食事制限をするんじゃないの？」って言いたいんじゃないですか？

多くの人の相談を受けると、なんとなくわかってくるもんなんですよね。
安心してください。

食事制限なんてする必要はありません。

思い出してください。僕がダイエットを始めた頃の話しを。
食欲が抑えられない状況からやせたんですから。

もし、キツイ食事制限なんかしたら、反動でガツガツ食べてしまいます。

食事制限なしで、我慢しなくても、満腹になる方法があるんです。
あなたの食べたいものは、ケーキだろうが、ハンバーガーだろうが何でも食べてください。

よりダイエット効果を上げるために、わかりやすいテキストが付きました。

★気になる新テキストの目次はこちらです 序章： 　・この昔話はどんな意味があるかご存知ですか？ 　・告白、笑っちゃうほどのダメ人間が、いかにしてダイエットを始めたか？ 　・もう、太っていることを、一人で悩まなくていいんですよ。 　・当マニュアルを１５０％しゃぶりつくすには次のことを行ってください。 　・１分間でこの章をおさらい 【ＨＯＭＥＷＯＲＫ　０１】宣誓文を書こう！あなたのダイエット後の夢はなんですか？ 第１章：多くの人がダイエットに成功しないわけ 　・あなたにとって、痩せているってどういう状態のことですか？ 　・ダイエットってやってみると簡単だった。 　・ダイエットが失敗する５つ原因 　　　１、長続きしない。 　　　２、食欲が抑えられない。 　　　３、お金がない 　　　４、時間がない 　　　５、運動が苦手 　・『ダイエットをはじめても、長続きしない』の克服法 　・『食欲が抑えられない。間食してしまう』の克服法 　・『ダイエットのためのお金がない』の克服法 　・『ダイエットする時間がない』の克服法 　・『運動が苦手』の克服法 　・現代栄養学の大きな欠陥。栄養学者が忘れている第２の栄養素 　・１分間でこの章のおさらい 【ＨＯＭＥＷＯＲＫ　０２】できない『いいわけ』が多いほど成功する方法。 第２章：ダイエットの方法だけ学んでも絶対にやせられません。 　・やせ薬は理論的に不可能です。その理由。 　・カロリー計算の罠 　・ここだけの打ちあけ話、ダイエットは楽しい！ 　・１分間でこの章のおさらい 【ＨＯＭＥＷＯＲＫ ０３】　いまのあなたの状況は？あなたのカルテ【自己分析表】を作ろう！ 第３章：ダイエット自然法則①　子犬はなぜしっぽを振り続けるのか？ 　・なぜダイエットが続かなかったのか？たった一つの理由。 　・最新の犬の訓練に学ぶ『自分を思い通りに操る方法』 　・たったこれだけでダイエットが長続きする。ダイエットのゲーム理論。 　・ダイエットもゲームにしたっていいじゃないか！ 【ＨＯＭＥＷＯＲＫ０４】あなたの好きなことは？ダイエットとゲームの融合 第４章：ダイエット自然法則②　ライオンはなぜゾウに勝てないのか？ 　　　　　　　　　　～ ダイエット食品いらずのスリムに痩せる食事法。 　・たくさん食べて痩せる食生活があなたの人生を変える 　・誰も教えない秘密の食生活 　・完璧なダイエット食、野菜スープの機能 　・ズボラ人間でもできた！この食事法をずっと続ける秘訣１ 　・痩せる食べ方　　～　少量の食事で脳が勝手に満腹を感じる方法（１日編） 　・痩せる食べ方　　～　少量の食事で脳が勝手に満腹を感じる方法（構造編） 　・１００歳の尼僧に学ぶ、痩せながら夢を引き寄せる方法 　・肉にまつわる怖い話　～　食事前には読まないでください。 　・怖い話の後の、軽い話　～ グランマのおやつ 　・肉を食べないと、力が出ないか？ 　・９４％以上の人が知らないベジタリアンの本当の意味と語源 　・ズボラ人間でもできた！この食事法をずっと続ける秘訣２（ジャンクフード克服法） 　・ズボラ人間でもできた！この食事法をずっと続ける秘訣３（減量料理サラダプレート） 　・１分間でこの章のおさらい 【ＨＯＭＥＷＯＲＫ　０５】失敗を先回りして体験して、ダイエットを成功に導く方法　 第５章：ダイエット自然法則③　世界一大喰らいの動物がスリムなわけとは？ 　　～長く続けられて簡単に痩せるダイエットに最も適した運動方法！ 　・世界一大食らいの動物とは？ 　・なぜ？世界一大食らいの動物は運動し続けても疲れないのか？ 　・赤と白の筋肉が、あなたのダイエットを変える！ 　・人間にとって一番効率的な運動法とは？ 　・ナマケモノの運動とは？ 　・１００歳のおじいちゃんでもできるラクチンな運動法　【ナマケモノの運動】 　・最高のダイエット運動　ナマケモノの運動の真実 　・さらに出します！この運動のいいところ 　・この運動がなぜ【ナマケモノの運動】なのか？ 　・ここだけの話。怠け者の運動についての打ち明け話。 ・いつ、どれだけやればいいの？ 　・効果的な回数と時間は？ 　・正しいの歩き方 　・バッチリカッコイイ格好で！ 　・１分間でこの章のおさらい 【ＨＯＭＥＷＯＲＫ０５】成功へのロードマップを書き出そう。ダイエットを成功の地図の描き方。 第６章：ダイエット自然法則④　竹はなぜ１ヶ月で１０メートル伸びるのか？ 　・竹がなぜ３０日で１０メートル以上伸びるかご存知ですか？ 　・成功曲線という考え方。　時間の変化肉体の変化 　・痩せるために体重計を捨てろ！ 　・ダイエットに成功する人しない人の差 　・５回のＷＨＹ？とは 　・はじめからできる人なんてこの世にいない 　・１分間でこの章のおさらい 【ＨＯＭＥＷＯＲＫ　０７】　あなたの生活で、サムスダイエットを活用するには？ 第７章：あなたにも体験して欲しい。ダイエット後に待っている世界。 　・ダイエット成功後に待っているものとは？ 　・あなたは、今の状態でいるような人ではありません。 　・１分間でこの章のおさらい 【ＨＯＭＥＷＯＲＫ　０８】　さぁ！決意表明してください！『今日からわたしは…。』 付録：ダイエットが怖いほど長続きする３日坊主のための『ダイエット２行日記』

あなたはただ、『クレヨンで絵を描いている子供のように』楽しい痩せるための活動をやり続けてください。

あなたがスリムな体と、笑顔を手に入れるには、それだけでいいのです。

携帯電話用 （３９１ＫＢ）

■ 高橋 幸さん（栃木県20代女性） 以前は僕、自信がなかった。でも痩せて、結婚しました。 ■ 鈴木孝一さん（東京都多摩区30代男性） おかげで8キロ減りました。ありがとう！ ■ 川上りえさん（東京都30代女性） スリムになるってこういうことだったんですね。 ■ 石田宗之さん（大阪府 40代男性） 目標はあと１０キロ減。学生時代の体型に戻ること。 (※このメールの「マニュアル」とは昨年版のダイエット教本のことです。) ■ 斉藤明さん（広島県 20代男性） 痩せただけで周りの反応が・・・複雑な気分です。 ■ 松井まいさん（長野県女性20代） 鏡の前に立つ恐怖心がなくなりました。 ■ 柿沼けんいちさん（東京都30代） ストレスが一切なくなりました。いったいどんな魔法を使ったんですか？

他にも、こんな状況になったとクライアント、ユーザーたちから報告が来ています。

自分に自信がついた。思い切って告白することができたました。 結婚することができた。 体の調子がとてもよくなりました。 ストレスがなくなり、肌がつやつやになりました。 着たい服が着れるようになりました。 誰にも気を使わず、好きなものをおなかいっぱい食べられるようになりました。 顔の吹き出物、にきびが少なくなりました。 「おつうじ」がよくなり、うんちが毎朝どっかんドッカン出るようになりました。 イライラがなくなりました。 周りの人から好意的な言葉をかけられるようになりました。 体調がよく、朝早く起きられるようになりました。 毎日が絶好調！疲れにくく、明るく楽しい生活を送れるようになった。 食生活を変えたおかげで、毎月の食費が1万円減った。

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